特笑训练营

刚看完《特笑训练营》，心情久久不能平静！

原本只是想找一部减肥题材的电影激励自己，没想到竟收获了如此多的惊喜！

从17年的190斤到如今的140斤，只有自己知道这七年发生了什么，但不得说瘦下来后的自信与改变，让生活焕发出全新的光彩，爱拍照、爱分享，外在的转变真的带来太多美好。

《特笑训练营》作为一部喜剧电影，拥有了文松、李波两大喜人的加盟，喜剧效果自然不言而喻，可以说真的搞笑，文松穿上紧身衣，小舞蹈一跳，小劲儿一拿，嗯，有那个味了。

李波还是挺让人意外的，演技竟然这么好，想想也对，脱口秀演员也是演员。

李波在片中教晓萱如何挽回渣男前男友那段，真的梦回脱口秀小剧场，不得不说导演是懂流量的。

影片中，大量笑料百出的桥段，搞笑的同时又非常励志，并且还能让你触动以及思考，那么这就是一部值得推荐的电影。

关于女生通过改变自己逆袭成女神的电影很多，但《特笑训练营》却有自己的独到之处。

在影片中，我们见证了四个女孩令人瞩目的转变。

她们从最初的平凡甚至有些自卑，通过不懈的努力，成功地实现了华丽的转身，不仅外在有了改变，更重要的是内心逐渐充满自信。

但这并不是重点，重点是这部影片以女孩们的转变为线索，既展现了努力带来的希望与光芒，又揭示了在追求美丽与自信的道路上可能出现的偏差。

这也让我们更加深刻地认识到，真正的美丽不仅仅在于外表的光鲜，更在于内心的善良与宽容。

自信应该是一种积极向上的力量，推动我们去理解和包容他人，而非成为指责和伤害他人的武器。

它提醒着我们，在不断完善自我的过程中，要始终保持一颗善良和谦逊的心，如此才能实现真正的成长与升华。

当然最升华的是李波饰演的闵导师励志故事，与四位女孩境遇形成了鲜明的对比，一个单身妈妈，带着残障的女儿，拒绝了所有的追求者，凭借着一己之力将女儿养大，并且还捐助很聋哑学校。

闵导师与四位女孩对峙的时候，她说没有能人改变命运，而她本身就是凭借着自己的努力改变了自己命运的，她一直都与命运抗争的人，只不过是不自知而已。

是的，能拯救和改变一个人命运的——只有自己，我们总是习惯在困境中寻找外部的依靠，把希望寄托于他人，却未曾意识到这种依赖是多么的脆弱和不切实际。

正如影片中的这个反转，并非简单的情节转折，而是一次对人性和命运的深度剖析。

它将影片推向高潮的同时，也让我们对生活的本质有了更清晰的认识。

它提醒着我们，无论生活如何将我们摩擦、打磨，都不应放弃对自我力量的坚信。

觉醒吧！

不要在挫折面前沉沦，不要在困难面前退缩，因为你才是命运的主宰者。

全片最感动于陪伴，是朋友的陪伴，一起出生，一起长大，一起参加训练营，一起努力的生活和工作，这种陪伴是如此珍贵，并非每个人都能有幸拥有。

然而，更让我感动的是影片中那虽未过多展现却无比深沉的家人的陪伴，但是确实打动到我了。

在父母的眼中，我们永远是最优秀的孩子，无论美丑，无论经历了多少风雨，他们总是默默站在身后，竭尽所能地为我们兜底。

这种爱，无需华丽的言语，也不必有大篇幅的描绘。

只要一句话、一场戏，哪怕是一个点，就够了，因为经历过的人都能get到，真的泪目了。

《特笑训练营》，有笑有泪，有励志有思考，绝对值得一看！

原以为是一部喜剧励志片，看到一半才发现还附送半部悬疑片，女神训练营里有嬉笑怒骂，也有悬念突起，钟萱导演，文松、黄一山、黄一飞等喜剧高手甘当绿叶，与一群青春女孩共同上演一幕啼笑皆非的女神养成大戏，笑点太多，带来让人一次笑爽笑透的“特笑”体验。

喜剧片之所以多年来为广大观众所喜闻乐见，屡屡充当票房黑马，绝非仅是搞笑逗乐抖包袱那么简单，而是要深入现实，通过荒诞诙谐嬉笑怒骂的表面去挖掘生活的本质，《特笑训练营》就是这样，除了大刀阔斧、天马行空地搞笑，还出现了一些感人泪目的桥段，堪称一封写给所有普通女孩的情书。

从安卓拉在职场被群嘲之后怒而离职，晓萱在情人节之夜惨遭男友劈腿，到她们加入训练营改头换面，变身女神后却遭遇新的困境。

风格看似夸张戏谑，其实从头到尾都紧扣现实，把都市女孩正在身受困扰的几大心理症结都呈现得惟妙惟肖，无论时下职场中的外貌歧视，因为胖失去梦想，还是不爱打扮爱打人的“暴躁姐”，或者是讨好型人格在恋爱中的卑微，都是都市中普遍存在的常规现象，影片用喜剧的方式把这些呈现出来，正视问题难题，把解开困境的里勇气传递给观众，各种况味，各自体会，都会产生很强的触动。

影片的有趣之处是颠覆并重塑了女神的概念，在每个女孩的心目中，都有一个女神的模板，而当她们通过努力达成目标之后，往往却会发现这并非是自己真正想要成为的样子，女神之所以光彩照人，不是因为有多么优秀或美丽，而是源自内心的自我认同，就像电影里的四个女孩，她们的故事让观众愿意相信，善待自我，珍爱生活，每个人都可以变成真正的女神。

第一眼看到文松领衔，就知道这部《特笑训练营》喜感不一般，但随着剧情的推进，几位主人公的身份背景与境遇逐渐清晰，一幅当下人生百态浮生画卷也渐渐拉开！

特别是创作者独特的女性视角，更具感染力。

先从片中的四位女主说起，胖的、丑的、怒的、衰的，人生中“四大魔难齐聚一堂”，但她们的不幸却仿佛就在你我身边，甚至就在你我身上。

而那个看似略带荒诞又可笑的“特笑训练营”不正是我们每个衰人内心可望自我改变的最大寄托吗？！

直播里的恣意洒脱也好，情场上的翻云覆雨也好，职场里的大快人心也罢，每一次受伤过后的自我疗愈，每一次反转人生的畅快淋漓，不都是每个社畜的梦里终极，每一个小个体的生存意义！？

然而当观众的我们以为《特笑训练营》只是一场单纯的“女神梦”的人生小立志小传奇时。

创作者旋即拉开视角，提高围度，在持续喜感的气氛中，将小爱转到大爱，将小情绪纳入社会大责任之中。

女导师的亲情奉献，四女主的责任担当，不仅将全片的三观和正能量死死HOLD住，还在情节高潮处一举升华，化身当代年轻人眼中该有的“真女神”形象！

难怪全片的女性视角让人醒目，原来，影片导演正是近年来华语影坛愈发活跃的女导演钟萱，其前作《雪岭猎人传说》就给人印象深刻！

如今的这部《特笑训练营》更具现实意义，手法纯熟，节奏感强！

嬉笑打闹中回味无穷！

每个人的人生选择不同，必然会遭遇不同，要想过上理想的生活，就必然会对人生之路有所规划，这个“规划”或是自己、或是父母、或是导师，总之会给你各种各样的参考目的是让你少受伤少走弯路。

四个女孩的特训变身故事，看似嬉闹搞笑，实则是给年轻的观众一种参考，你得人生你做主，人生路上的各类导师的教诲需参考。

四个女孩，每个人的遭遇不同，一个丑，且任性，受尽排挤； 一个胖，且执着，梦想当演员，受尽嘲笑； 一个讨好型人格、恋爱狂，男友劈腿都不舍得弃； 一个散打黑带“暴躁姐”，被迫相亲，一言不合打骨折！

四个女孩或主动选择，或被父母扭送，每个人以不同方式进入“女神训练营”，开启了她们的见证自己创造的神奇之路。

这个所谓的女神训练营，一眼便知有点山寨，再配之以有些奇葩的训练手段和不靠谱的导师，无论是学员还是观众，都不相信他们能打造出女神。

该说不说，喜剧演员文松和脱口秀女王李波这两位导师不愧是喜剧人出身，给电影带来了太多笑点。

四个女孩在又哄又骗式的集训中悄然发生着变化，她们逐渐自信、逐渐找到了自己的弱点、逐渐清晰了自己的人生方向。

当她们敢于跟自己那些不堪的过去对视时，她们已经发生了蜕变，突破了过去的自己，就比如最开始那个恋爱脑晓萱，当她走着自信的步伐和坚毅的眼神来到前男人和劈腿对象的面前时，她的气场就已经赢了。

与其说，四个女孩通过特训而重新找回自己，还不如说她们是自己战胜了曾经那个不堪的自己，每个人都有强大到让人惊叹的潜能，只是需要你去挖掘、去突破。

一部刻意低级的高级喜剧写影评本是爽事，但刻意去写，则令我胃部不适。

许多电影看完，饭都干不下去，更甭提下笔。

前两天一北京大妞推荐我看部电影，片名《特笑训练营》，这个三俗的名字差点闷杀我周围空气，这姐们语音三连发说看看看看！

看看吧！

挺有意思的值得一看！

我耐着性子搂一眼吧反正没啥正事儿——紧接着，开篇那些镜头直接让我下巴碎一地！

什么叫LOW！

这美术、置景、道具，哎呀这是咋？

我咬牙带着恨意往下看了几分钟——竟然，开始感了冒，然后——上了头，一不小心——走了心，最后——我产生了写篇影评的冲动。

接地气的喜剧电影除了《疯狂的石头》，N年来只有零星三五部电影能打动我，《特笑训练营》算其一。

喜剧可以吊儿郎当、可以搞、无厘头胡咧咧，你追我跑撞大树，但要言之有物。

否则就是以导演之智障，换观众之抓狂。

瘙痒搞笑之氛围中，凝练出意理、透射出社会现象，在笑闹背后扎心的情感深意，才是喜剧优劣的真正分水岭。

卓别林、周星驰都让我们洞见了喜剧外核中饱藏的悲天悯人。

难能可贵的是，在这部《特笑训练营》中，我窥见到了这种心意。

这一点真真打动了我。

且这部电影对女孩子来说，真的很励志。

（具体你们自己得看）前面说到美术上也是先将观众扔进下里巴人，再带你飞向阳春白雪。

出场逼仄、阴暗、脏乱甚至恐怖的环境让我想起《疯狂石头》的主场景设置，那座随时要倒塌的小破庙却暗藏保卫科小科长包世宏（郭涛饰）一根筋的坚守。

《特笑训练营》里的女神训练营，有着地下传销窝点的即视感，却有着一种劲儿，更狠的是训练方式太叼了，打苍蝇练眼神；癞蛤蟆软体虫练情绪；惠民健身器里的大滚轮瘦身塑形… 导师大神们是争奇斗艳的朵朵奇葩，每位大神都以自身研发之绝招技惊四座。

问题是，这些被生活碾轧的神魂破碎的女学员们与导师们渐渐同频，像被关进传销机构的人一样——被洗脑，她们觉的自己变成了女神。

电影的立意在第三幕浮出水面——人有时太急于改变自己，会丢失很多宝贵的东西！

一个人，一个团队、一个社会、一个民族皆如此。

但，墨守陈规显然不对，一成不变必被淘汰！

所以，要改变！

要改变应当改变的；保留特质，即每个人独一无二的特质。

在容貌上，所有女人都整成一种风格，是我们男人的灾难；在性格上，全都变成最可人的性格，人类发展寿终正寝；每个城市建成一样一样的，建筑美学完全坍塌…如何看清自身特质，坚守应当坚守的，改变应当改变的，是个哲学问题，这些是电影真正讲述的义理。

就像一个真正的美女扮丑了自己，隐藏了锋芒——刻意低级，是这部电影的高明与高级；这部喜剧，阵容不豪华，故事不繁杂，却让我喜欢。

里面的人物十分有趣、十二分鲜活，让我想起几位朋友，想起我自己。

（文：妙客） 写影评本是爽事，但刻意去写，则令我胃部不适。

许多电影看完，饭都干不下去，更甭提下笔。

居左居中换一张图删除(选填) 图片描述前两天一北京大妞推荐我看部电影，片名《特笑训练营》，这个三俗的名字差点闷杀我周围空气，这姐们语音三连发说看看看看！

看看吧！

挺有意思的值得一看！

我耐着性子搂一眼吧反正没啥正事儿——紧接着，开篇那些镜头直接让我下巴碎一地！

什么叫LOW！

这美术、置景、道具，哎呀这是咋？

我咬牙带着恨意往下看了几分钟——竟然，开始感了冒，然后——上了头，一不小心——走了心，最后——我产生了写篇影评的冲动。

接地气的喜剧电影除了《疯狂的石头》，N年来只有零星三五部电影能打动我，《特笑训练营》算其一。

居左居中换一张图删除(选填) 图片描述喜剧可以吊儿郎当、可以搞、无厘头胡咧咧，你追我跑撞大树，但要言之有物。

否则就是以导演之智障，换观众之抓狂。

瘙痒搞笑之氛围中，凝练出意理、透射出社会现象，在笑闹背后扎心的情感深意，才是喜剧优劣的真正分水岭。

卓别林、周星驰都让我们洞见了喜剧外核中饱藏的悲天悯人。

难能可贵的是，在这部《特笑训练营》中，我窥见到了这种心意。

这一点真真打动了我。

居左居中换一张图删除(选填) 图片描述且这部电影对女孩子来说，真的很励志。

（具体你们自己得看）前面说到美术上也是先将观众扔进下里巴人，再带你飞向阳春白雪。

出场逼仄、阴暗、脏乱甚至恐怖的环境让我想起《疯狂石头》的主场景设置，那座随时要倒塌的小破庙却暗藏保卫科小科长包世宏（郭涛饰）一根筋的坚守。

《特笑训练营》里的女神训练营，有着地下传销窝点的即视感，却有着一种劲儿，更狠的是训练方式太叼了，打苍蝇练眼神；癞蛤蟆软体虫练情绪；惠民健身器里的大滚轮瘦身塑形… 导师大神们是争奇斗艳的朵朵奇葩，每位大神都以自身研发之绝招技惊四座。

问题是，这些被生活碾轧的神魂破碎的女学员们与导师们渐渐同频，像被关进传销机构的人一样——被洗脑，她们觉的自己变成了女神。

电影的立意在第三幕浮出水面——人有时太急于改变自己，会丢失很多宝贵的东西！

一个人，一个团队、一个社会、一个民族皆如此。

居左居中换一张图删除(选填) 图片描述但，墨守陈规显然不对，一成不变必被淘汰！

所以，要改变！

要改变应当改变的；保留特质，即每个人独一无二的特质。

在容貌上，所有女人都整成一种风格，是我们男人的灾难；在性格上，全都变成最可人的性格，人类发展寿终正寝；每个城市建成一样一样的，建筑美学完全坍塌…如何看清自身特质，坚守应当坚守的，改变应当改变的，是个哲学问题，这些是电影真正讲述的义理。

居左居中换一张图删除(选填) 图片描述就像一个真正的美女扮丑了自己，隐藏了锋芒——刻意低级，是这部电影的高明与高级；这部喜剧，阵容不豪华，故事不繁杂，却让我喜欢。

里面的人物十分有趣、十二分鲜活，让我想起几位朋友，想起我自己。

（文：妙客）

也不知从何时起，有些人对美的追求永远停留在了外表，那种“宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成”的自然打扮已无法让自己真正自信起来。

《特笑训练营》中被同事嘲笑容貌的安卓拉、屡次被打击的胖女孩儿刘颖、恋爱脑的晓萱、不被父母认可的冷婧，本是各有特色的她们被世俗的流言蜚语摧残得体无完肤，前方的路何去何从，在她们心中只剩下了“迷茫“二字。

通过外在的改变让一个人变美重要吗？

确实很重要，至少可以暂时堵住那些曾经嘲笑过你的垃（lè）圾（sè）。

但是，这种急于改变自己的方式会丢失一些非常重要的东西——自我，就像安卓拉回前公司取档案依旧被嘲笑一样，外表改变并没有让她找回自己的自信，以为会获得认可，没想到依旧成为大家嘲讽的对象，她看似满不在乎的语气声明自己没有整容但又有谁会在意她的话呢？

所以，当一个人把自己的“美丽“作为招牌展示在大家面前、尤其是展示给曾经伤害过自己的那部分人时，就已经彻底输了。

美不只是改变自己不好的行为习惯，也不是耍一些小心机，它是不再沉迷于外在的美、也不再介意不相干的人对自己外表的评价。

美是胸襟的深度、内心的涵养、是可以感染他人的灵魂，这才是真正的美。

《特笑训练营》用几个不自信的美丽女孩儿作为引子给大家讲了一个关于美的故事，本是爱笑的女孩们经历各种打击后在寻求美丽、获得美丽、迷失与美丽中到最终理解什么才是真正的美，当她们以真诚温暖的笑容及乐观感染他人时，我们发现这些爱笑的女孩子们又回来了，她们的笑容依旧动人，她们的美也感染了身边每一个人。

她们终于成为了最美的女孩！

初看这部片，港片元素还是很重的，剧情有点类似港片《猪扒大联盟》，训练营中各位营友的境遇与大联盟里的靓女明星们境遇是差不多的。

只是那部港片是女明星扮丑为噱头，而这部特笑训练营主打的还是励志。

因为这片的三位女主都是素人。

中间为凸显训练营瘦身效果，应该是两人分饰胖妞一角。

实则是四位女演员，她们都交出了蛮有诚意的演出。

加上有港片里的“黄金绿叶”黄一山和黄一飞的加持，为整部电影的喜剧效果增加了不少色彩。

好像有这样的价值观，丑女就是要变得漂亮了才是翻身了？

所以她们四位都是因为这样那样的原因想要改变自己，才相聚训练营。

刻苦训练，接受教练导师的各种训练，期间笑料百出，具体就按下不表，留待感兴趣的朋友去发掘。

编导和演员们在这一段还是下了很多功夫的小心思的。

最终呢，她们都获得了改变。

不完全是形象气质上的改变，还有心灵深处的改变。

中间有一个戏剧冲突让人印象深刻，就是导师为了凸显训练效果，特意花钱请了一班演员来配合她们，让她们满足了自信心。

最后被踢爆是逢场作戏，她们心有不甘去质疑导师，并且去训练营招收新学员的地方大闹一场，逼走了导师，然后却被教练说她们是恩将仇报，其实背后另有隐情，导师独自一人抚养聋哑女儿也是举步维艰，在这样的情况下还捐助聋哑学校，精神是难能可贵的，却被学员们用单亲妈妈的话题去攻击她。

这一段感觉是人性的两种博弈，丑的时候是心灵美，但一旦形象气质上来了又变得鲁莽、自私、自以为是。

这些都深深切中要害，引发三个女主角深深的思索。

或许喜剧电影就应该是通篇不让人觉得压抑的那一类电影，不管是有被它打动了的点，还是觉得很多要吐槽的点，本身看它的时候，整个人的状态是很放松的，也许就足够了。

文松领衔主演的爆笑喜剧电影《特笑训练营》，讲的是四位女性在遭遇各种焦虑后努力蜕变，做回自己的励志故事。

影片聚焦了近年来女性群体的热门话题即焦虑，并融入了当下社会中的诸多焦点现象如在直播间遭遇坑蒙拐骗，再比如大龄剩女被逼相亲、职场霸凌、情感诈骗等等。

影片风格轻松、节奏明快、情节高能，细节爆笑，主题励志，犹如一剂解暑、减压、安神、治愈的爽药，让人在炎炎夏日亦能有沁润、舒爽之感，观影体验瞬间拉满。

安卓拉、刘颖、冷菁、晓萱是四个各有特色的女性。

不过她们正遭遇着不同的焦虑，比如容貌焦虑、职场焦虑、身材焦虑、情感焦虑等等等等。

为此她们来到了“女神训练营”，在努力减少焦虑的同时却发现这只是一个“骗局”。

而她们在变美、变窈窕的同时也渐渐失去了自己。

她们也因此陷入了新的焦虑，并在识破“骗局”，战胜焦虑的过程里，找回了初心，做回了自己，用实际行动上演了一出“做自己是女性最好的医美”的爆笑、温情、励志大戏。

《特笑训练营》中，“神奇四女侠”变身女神并没有什么特效药。

再大量的形体训练，再高超的化妆神技，或许真的可以改变容貌、身材，却始终难以走进她们的内心，让她们从心里重新审视自己、发现自己、挖掘自己、展示自己。

而对她们而言，最好的特效药莫过于自立、自信地做好自己。

正因为有了这段特笑训练之旅，晓萱才有底气对吃回头草的渣男前男友大声说不，才得以让曾经的情敌Lisa输得彻彻底底。

而安卓拉、刘颖、冷菁也都像晓萱一样，在各自的舞台上绽放着自己的高光时刻。

《特笑训练营》全程突出一个笑字，而且可以说是让人从头笑到尾。

无论是开场时安卓拉遭遇容貌歧视、职场霸凌，冷菁飞身扣篮的桥段，还是片尾Lisa出丑、渣男吃瘪的细节，都处理得笑点十足，喜感满分。

作为片中的女神导师，文松在表演上大展特长，一颦一笑、一言一行都自带喜感，并将笑弹释放地不做作、不扭捏，让人笑得自然，笑得酣畅，不愧是喜剧人冠军。

既能让人笑到失语，乐到飞起，又能让人获益良多，电力满格，在如火盛夏涌入《特笑训练营》，身心俱爽的感觉简直了。

如果你正在寻找一部既能带给你欢乐、又能启发你的消夏电影，那么钟萱编剧、导演的《特笑训练营》绝对是一个不错选择。

丑、胖、呆和“横”，这些都是部分女生在社会上的评价，她们在无可奈何之下进入文松开办的女神训练营，由此引出了诸多荒唐可笑又发人深省的桥段。

除了喜剧元素和人生哲理外，《特笑训练营》还以其真挚的情感打动了观众。

四个女孩之间的友情、她们与导师之间的师生情，以及她们在追求梦想过程中展现出的坚韧与勇气，都让人感受到了人间的温暖与美好。

电影的结局也给人留下了深刻的印象，当特笑训练营的成员们站在舞台上，享受着观众的掌声和喝彩时，她们明白了一个道理：生活就像一场戏，我们在其中扮演着各种角色。

只要勇敢地面对生活中的挑战，自己就是自己人生的主角！

单身妈妈闵导师工作能力突出，生活中也是一个独立自主、不依附男性的新时代女性。

影片所要阐述的道理是，人与人之间全凭吸引，而最先吸引一个人的是外在美好的东西。

但真正能留得住一个人的是内在，这也是我们平时说的始于颜值，敬于才华，忠于人品。

相比其他爱情轻喜剧，这部题材更加新颖、贴近生活，更易引起观众共鸣。

催婚，被分手，职场压力，梦想遇阻……这不仅道出了很多女性观众的心声，也揭示了单身大龄女性所承受的社会压力。

该剧既有现代都市白领真实的职场及爱情生活，又以诙谐幽默手法提出关于女性话题的思考。

钟萱导演的电影《特笑训练营》，是一部兼具现实和励志题材的爆笑片。

该片讲述了四个女孩的蜕变交集，随着一场意外的际遇，她们的人生价值也被彻底颠覆，但她们的导师却迷失在了现实中……该片以“默片”形式开头，主角以诙谐夸张的出场方式和尬出三室一厅的存在感，让人感到了无法逆转的现实，既实现了搞笑效果，也让观众以一种审视者的视角更快打开人物内心世界。

可以说，《特笑训练营》是一个时代的标签，它切合了当下年轻人的心态和想法。

“减肥变美、报复渣男、更有女人味”等标签都是当下女性所追求的潮流，而这些特质在主角身上都没有出现。

甚至，或许会有观众质疑导演的企图：为什么让这些普信女来演理想女性。

但是看到一半，你会发现，我们预期的男性：顶级的外在条件、专一的感情、有保护女性的力量，且不惜一切守护对方，都是需要女生们很努力才能得到的。

现实世界确实如这部电影所呈现的，所以它在打开共情感的方式很直给，显然车速也多少让人有点发懵。

于是，一个颜值改造、性格改造、人生改造的人物登场了，由此抛出了一个巨大的母题：“这到底什么样的人生需要我们一路披荆斩浪？

”可见，创意是剧作的核心，是能从一切电影价值获得评论的基石。

饶有趣味的是，无论是剧情设计还是人物命运的安排，《特效训练营》并未有太多的熟悉之处，许多故事情节反转不断，它要折射的也不光是几个girl的成长记，而是带给人反思，她的每次转变都在解锁一些新的故事。

虽然故事的主角是女性，但它更多的是吸引了年轻观众，给大家带来快乐的同时教人们如何理解“恋场避雷”的意义。