沉睡花园

沉睡花园，入股不亏。

节奏简洁鲜明，剪辑删繁就简，有留白，该着墨处也绝不吝啬。

着力用镜头语言和角色对话交代剧情， 无需大段旁白和OS。

普通观众如我，感觉到被主创尊重。

滤镜真实。

能看到人物的真实肌理（胡茬、疤痕、皱纹、白头…😜），这样才可以看到演员的细微表情。

惨白到五官都被磨没了的我看啥表演？

不如去看动漫。

剧情贴近生活。

压榨女儿毫无关切之情的妈妈，唯唯诺诺仿佛隐身的爸爸，既得利益却也关心姐姐的弟弟，被吸血、一点点善意就会被打动、投入去爱、感受到被控制也想努力挣扎挣脱的年轻女性，被伤害转而伤害别人的经适男，每一个人物仿佛在你身边、在舆论八卦里来来往往。

爱豆塌房篇、即将更新的感情操控篇，更不用说了，被现实热点追着，编剧仿佛穿越而来。

但也许，只是这些太过普遍，可能女性更容易感受到那种窒息……全员演技在线。

目前让我印象深刻的是马梦唯和龚俊。

马梦唯把张珊珊的自我怀疑、崩溃、分裂、心动、发光，各种阶段表现得非常动人。

好看得有个人特色的小姐姐，有些神似宫泽理惠。

龚俊饰演的男一林深，目前戏份更多是作为各单元的串联者，个人线展开得不多，也没什么大冲突剧情。

在日常戏里，他的表演呈现了一个小腹黑、小傲娇、小毒舌、毫不面瘫的高冷男神、温暖而令人信服的心理咨询师形象。

微表情、形体动作、眼神，表演非常细节生活化。

和女主肖潇的互动生动自然，且把170+的乔欣衬托得娇小玲珑。

不负邵林牡丹之名。

2集一个单元，周播，虽是深夜十点档，更新进度对社畜也算友好。

有爱者可复刷。

鉴于才更到“一年半前”的2个案子，有志解谜主角线的，可对片头、片尾、第一集开篇“现在时”、第三集“六个月前”片段慢速细细探查🤓

人物的设定是心理辅导师x情感公众号博主，本来以为是小甜剧就去追了，结果我屏住呼吸看到现在，真的直呼一句好刺激啊！

先不说爱情线部分了，这让人还蛮惊喜，至少没有披着悬疑的外壳狂撒糖，剧情是单元剧的形式，目前看了三集，看上去只演了两个单元，但是又感觉有无数条线并行，到底片头死的是谁？

男主小时候受过什么创伤？

女主闺蜜除了前男友还有什么未解决的问题…这些埋下的伏笔一直挠着我的心，推着我继续看停不下来…第一个单元是情感依赖的问题，女主闺蜜的男朋友因为在前女友那里受过伤导致非常敏感，把这种控制欲都强加在现任上，真的活生生把心理片给我演成恐怖片，看得我吓死第二个单元表面上是饭圈私生饭的问题，但是随着他们对真相的越接近就会发现事情没那么简单，我的心一度被提到嗓子眼，里面也不乏一下价值观的引导，例如不能只听信一面之词、追星要理智等等演技方面就是我觉得龚俊有的时候表情看不出来是喜是忧，不过我个人还是蛮喜欢他的，他真的很会接本子！！

总之就是目前看下来真的很刺激很抓人，都给我看！

（补充：一集很长 看得很过瘾

一口气三集，没有快进，甚至因为去厨房热水错过几分钟还拖回进度条重新看的！！

真的好看！

1、悬疑方面不是尬悬，第一个单元的王苏让现在看完剧的我都有点害怕……这样的男友真的窒息，剧中剪辑和画面恰到好处，不拖沓，有层次有逻辑！

而且还有隐形副线：颜洛的家庭影响等；2、话题选择聚焦热点，但不落俗，尤其是偶像和粉丝的第二个话题单元，从很多面剖析，用心理知识推动剧情发展，同时悄无声息中也对观众提出理性建议3、爱情循序渐进，在悬疑中又增加了幽默，搞笑，感觉也是侧面从爱情角度对最后男主心理创伤疗愈的前期铺垫，搞事业的同时甜甜的，整体剧情与男女主感情互相推动，感情发展顺理成章！

5、还有颜值！！！！！！！

龚俊真TM帅！

演的也很棒，眼神戏绝了！

男女主高颜值，好好看啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～综合来看就一句话：沉睡花园真的很行！

本来想着跟随电视播放进度看，第一集结束后实在按耐不住，仗着芒果TV有会员，提前看了！

季风剧场播出，以为是爱情小甜剧，结果里面的悬疑色彩居然还很有看点，时不时被几个悬疑情节吸引到，我谢谢了！！

看得出制作组确实是有水平！

现播单元结合时事，正好是当下讨论度较高的话题，非常抓人眼球！

每集70分钟时长感人，剧情还不拖沓，节奏把控好，没有过份磨皮和奇怪的调色，晚上父母一起看，难得他们居然目不转睛看完了中途没换台，这点非常满意！

男女主让人不出戏，时不时有发狗粮齁人的嫌疑！

配角除了合伙人是熟脸，其他叫不出名字，不过居然都没有过份夸张让人难以接受，几个配角我还都挺喜欢，有空会了解一下演员。

3集下来并没有什么看不下去的点，喜欢的可以期待一下，不喜欢的尬嘲大可不必！

只要结局不拉垮，这剧在我这能打到4分，多半分给导演编剧其他工作人员和男女主，一个原因，我喜欢！

不满意的地方，播放时间太晚，且每周两集，不容易过瘾…

编剧、剪辑、配乐、导演和演员都在线。

这个剧组有点子功力在身上，当初十日游戏我就很喜欢。

该惊悚惊悚，该温情温情，该恋爱恋爱。

在恋爱剧情上不赘述，通过剪辑回忆呈现，就很有巧思了。

节奏虽然很快，但是衔接很通顺，以男女主串联整个单元，突出单元人物和事件。

莫名好看。

其次，逻辑很通顺，没有大bug。

男主是心理咨询师不是心理医生，这个设定不错。

对待来访者温柔又疏离的态度真的好赞！

里面的ost都好好听啊～《love is blind》《我们》《探心者》《剧中人》包括预告片的背景音乐。

厉害了～坐等大主线故事出现。

沉睡花园里的催眠片段太吸引人了，有些观众看了表示自己都想去试试了。

那么，结合沉睡花园讲一下，催眠有哪些功用呢？

该不该去试试呢？

首先介绍一下考虑心理咨询时的两大原则：没病别治！

以及，有问题早咨询。

是不是互相矛盾了？

😂 催眠的一些应用（不是完全列表）：①回顾记忆，回顾意识层的记忆，或发掘遗忘记忆，是影视作品里最爱表现的应用。

现实中这部分占比其实远没那么大。

如果我们有压制了的记忆，要不要去看催眠师呢？

请记住原则——没病别治！

遗忘一些记忆，可能是我们身体的保护机制，只有对生活和机能有负面影响（像张珊珊的严重恍惚），才需要治疗。

②增加自我效能。

张珊珊的催眠不光是找回记忆，同时进行了大量的自我内心建设。

同属于这一类的还有，比如某编剧灵感枯竭，找催眠师突破瓶颈，某运动员缺乏信心，找催眠师坚定比赛必胜的信念感等。

③解决未完成事件。

这部分太长，只能下一期单独讲。

④应对一些生理症状，比如有一些催眠师，会用催眠来帮助病人减轻疼痛，尤其是一些长期的疼痛。

⑤治疗失眠。

不是说你睡不着，就去找催眠师帮你催眠睡一觉。

失眠类治疗一般是这样：先询问好各种信息，把这些信息应用到催眠的引导词中（就是林深老师第五集讲课时提到的资源利用），一般会通过多次练习，与受术者一起把引导词调整成最适合他个人的状态，同时也教会受术者如何放松，然后带着录音回家在需要睡眠的时间练习运用。

⑥创伤治疗。

心理创伤治疗和回顾记忆有一定重叠性，影视作品一般是两者结合。

⑦其他各类心理症的辅助治疗。

这么多功用，是不是看了觉得真有意思，也想试试呢？

这就是我提前写这期的原因啦，请再次朗读第一原则——没病别治！

光因为好奇而去尝试催眠，有点像你看了个介绍医药的作品，就去买个药吃吃。

真的，没必要。

现实中催眠有一个最大的问题就是，真正有能力的催眠师非常少。

即使正规的心理咨询师，大部分都没有接触过专门的催眠训练，而接触过初级训练的，也不足以做很多治疗性质的催眠。

催眠课的那位老师第一堂课就讲，希望有兴趣的学生以后继续深造；如果没有资深催眠师的指导监督，初级训练后的咨询师，最好不要给咨客做催眠。

就像(6)里汽车电影院那段，如果没有林深这样的催眠师指导，新手也许会以为打断催眠是避免伤害受术者，从而带来负面作用而不自知。

所以如果不能接触到资深催眠师，或他严格指导下的初级催眠师，不建议随便尝试。

你要能搬到绿藤市，当然就没问题了，否则，林深不在线，切勿乱催眠！

但另一方面，有心理健康需要，身边又能接触到正规资源的，当然要及时寻求心理咨询，而不是忌讳拖延。

现实中很多最终寻求咨询的人，都是问题持续了很长时间已经恶化了。

一位专攻夫妻关系咨询的心理师曾说，走进他咨询室的夫妻，最佳咨询时间往往都在至少一年前了。

这里讲的是心理咨询，不一定需要催眠，催眠之外的心理咨询范畴极其广阔。

我们就不赘述了。

实在实在好奇想尝试催眠的，虽然完全不建议，但是真拦不住的话，你可以找专攻催眠方向的资深正规心理咨询师，试一下浅层的放松催眠，正向自我效能催眠这些。

就是你非要吃药拦不住的话，就找个正规医生药店整一个山楂丸子啃啃，不要去试无证行医的包治百病家传秘方。

下一次详细讲③里的未完成事件。

最早得知该剧在拍摄时还以为会是跟《神探伽利略》类似的大学教授帮助警察破案的故事。

后来看了简介才明白是截然不同的主题。

刚看了一集，就目前看的部分来说真的还不错。

开篇用倒叙的手法钓足胃口，悬疑氛围拉满。

喜欢乔欣自然松弛的表演，有点小男孩质感的声线很贴角色。

龚俊的演技真的有进步，微表情掌握到位。

要是能用原声就更好了。

期待后续剧情。

龚俊说林深表面上是个冰山，但其实很可爱。

说实话，高冷男神我们见得多了，但是可爱的冰山不多见，而这一份可爱，就得靠龚俊通过小表情和一些动作设计传达给观众。

虽然我们林深老师觉得微表情是“野路子”，但是我们通过微表情和一些肢体语言也是能够窥探一番林老师的内心活动的。

今天就来说说咱们林深老师在不知不觉中一脚踩进了爱情这要命的漩涡的故事吧。

p1最初的接触与爱情无关，林深接受肖潇的请求很大程度上可能是因为女主的义气或者是两位女生的友谊，不管是出于想帮助自己的咨询者还是想帮助女主，林深此刻，心里是有所触动的。

这里林深最终下决定要帮助女主时，凝视女主做了一番挣扎最后一个充满无可奈何的深呼吸就很灵。

P2为林深被女主误伤脸蛋儿后上药的剧情。

原本距离的拉进再加上呼呼伤口之类气味的交缠，我们敏锐的天蝎座男人林深老师第一时间就觉察到了一丝暧昧的气氛，这富含韵味的侧眼一瞟以及紧随其后的轻微拉开距离，很难不夸我们林深老师克己守礼啊。

奈何女主太直，以为自己有口臭，生生把我们林老师逗的憋不住笑。

P3闺蜜事件解决后，女主离职提上日程，鉴于女主之前的欺骗行为，我们记仇的天蝎男林深必须得扳回一城。

假意装作被催眠，实则逗弄女主，言谈之间的这个笑意都快藏不住了。

不知道有些人是否明白一个道理:“当一个男孩开始逗一个女孩，那就是爱情的开始啊！

——鲁迅”P4人都走了害搁那回味，回味完了还偷笑。

是觉着人家有趣还是觉着逗人家有趣？

P5上一秒略显气急败坏地让助理把女主留下的植物都收拾走，下一秒经过大厅又折返回来，对着那一堆多肉又进行了一番内心挣扎。

林深每次内心挣扎之后都会有一个深呼吸和下沉肩膀的动作，表示自己放弃抵抗，顺其自然。

这里最后的一个咬唇简直神来之笔，把林老师的“可爱”体现的淋漓尽致。

（反正我自己看到这里的时候已经在床上发出土拨鼠尖叫了）P6本来吧，也没完全下定决心要删好友，结果低头一看，好家伙，误删了，这一瞬间林老师紧皱的眉头和不自觉开合的嘴，还有无措时不自觉加快的眨眼，都把此时的慌乱表现得淋漓尽致。

P7 被邵老板问到为啥会误删啊？

我们林老师又开启他瞎掰扯的技能，但是奈何林老师平时就不是个满嘴跑火车的人，躲闪的眼神让此刻的辩白那是非常无力，刻意抬高的眉头和强调的语气仿佛是为了让自己所说的话更有说服力，但显然毫无卵用😏P8遇上陪闺蜜回来复诊的女主，还被当场戳穿自己偷藏了一盆多肉的林老师，难得在外人面前显示出了一点慌乱，眼神不敢直视女主，一时语塞连辩白都忘了说。

已经一步步踏进爱情的林老师虽然此刻内心还无法直视自己的情感甚至有些刻意地回避，但是陷入挣扎的林老师真的很可爱，就像龚俊说的，虽然林深是高冷男神，但是也会有七情六欲，牡丹即将开放，这奇妙的化学反应，让每个观众都跟着体会一把初恋的小心翼翼，踌躇，暧昧和甜蜜，我们花园小甜剧诚不欺我。

综上，龚俊你可真的太会演啦！

还有几段由于动图过大被我删了，原文链接:https://m.weibo.cn/5602600513/4717552834184367

《沉睡花园》里给大家展现了非常多的催眠道具，很有意思。

不过最重要的不是这些道具。

真正重要的，是催眠师与受术者。

有一样东西，可以说它是至关重要的一件听觉道具，也可以说它不是道具。

那就是——催眠师的声音。

在引导进入催眠初期经常会运用视觉类道具，但一定催眠程度之后，视觉类的用处就很少了，因为一个很客观的原因——大部分受术者都闭上眼睛了。

这个时候，伴随他们行走在自身潜意识这座沉睡花园里的，唯有催眠师的声音。

我们结合《沉睡花园》讲一下，催眠师的声音运用。

催眠态中，受术者身边固化稳定的物理环境，部分或者完全消失，所处的是由自身意识与潜意识构筑的瞬息万变毫无稳定感可言的思维环境。

这种状态下，催眠师的声音作为黑暗中唯一指引，要有灯塔一样的作用。

①要稳定。

环境的易变容易引起恐慌，催眠师需要用冷静而稳定的声音指引受术者，成为万变中的不变。

仔细看会发现，受术者紧张时，林深反而更加保持声音的沉稳，给对方提供一个恒定的依靠。

这一点在张珊珊想开电影院的门那里特别明显，下一期会专门讲那段戏。

②要缓慢。

之前写(1)时，有人好奇引导过程怎么会这么长，我上课时也曾吐槽：是不是因为催眠师说话超级慢啊😂！

为了进入意识深层，催眠引导的语速那是相当的慢，大家可以看看林深催眠张姗姗时说的：“你现在……慢慢地……慢慢地……闭上眼睛”，每个语段之间留白比平时说话要长得多。

基本上林深有三种语速，日常，咨询中，催眠中，一个比一个更轻缓。

在现实的催眠中，有些催眠师用的语速比这个还慢得多，感恩导演没有拍那种每个词花五秒的语速🐢。

③大部分时间要轻柔要宁谧，同样以②里那句台词为例，注意林深说一个语段，头就会自然地点一次，那是因为他在用气音说话。

越接近实际的催眠开始，他气音用的越多，而催眠结束就恢复回普通的喉音。

④要随目的而变化。

比如给催眠中的人命令性指令时(像王苏催眠的“找到她”)，语调就会调整到坚定简短。

催眠师/咨询师的声音，是最有用的治疗工具之一。

但是，咨询师千万不能迷恋自己的声音！

咨询和催眠中的留白，与语言同样重要。

林深打开音乐之后，有一个长达11秒的留白！

林深没有说任何话，只是作为安宁而柔和的背景存在着（这里林深的特写处理得非常好，从表演到运镜都没有用力过度的问题），任由张珊珊被音乐吸引。

此时无声胜有声，可以看见张珊珊在这11秒中，身体由僵硬紧张，在两次逐渐自然加深的呼吸之后，放松了一些，主动问林深：“你也喜欢听……？

”。

林深这才开始回答，存在感也从背景变活跃。

现实咨询中，这种用温柔的沉默作为干预的手法，非常有治愈力，咨客的反应也一般像沉睡里呈现的这样。

某种意义上，可以说沉默也是咨询师声音的一部分。

咱反正就是随便聊聊，我再发散一点哈。

身体语言也可以算语言的一部分。

(2)里讲过张珊珊第一次催眠里，林深用忽然起身离开座位，打乱了珊珊已经决定好的抗拒节奏，首次吸引到她注意力，就是一次成功的身体语言运用（这算美人计不？

🤔）大象无形，最重要的身体语言，其实不是特定动作，而是咨询师整体的存在感。

这一点我感觉是林深这个人物最令人信服的地方，就是他有那种咨询师需要的治愈存在感。

演员龚俊的性格虽然和林深相差甚远，但是他自带的零侵略感特质，是呈现这种存在感最温柔的利器。

下一次集中讲张珊珊开电影院门那段戏，林深的一句台词是我在前四集里见到的最具治疗性的台词。

不错，一口气看到最新的更新了。

目前大概是两集一个单元吧，剧情节奏紧凑，很吸引人，滤镜几乎没有磨皮，很有质感。

主角角色行为符合角色性格逻辑，人设都不错。

有几个细节让我感觉很好，失踪要报警(要超过一定时间)，有问题找警察，警察调查很靠谱，失踪人员找到了要销案。

确定了有心理疾病要去医院看精神科，心理咨询师只是做评估和疏导，不能诱导提问，需要被咨询人主动寻求咨询，不能主动介入。

非常符合爱情悬疑剧的定位，都是感情相关的事件，目前看应该没有血腥的单元，松弛有度，做好定位，讲好故事就很好，适合喜欢言情剧，又想尝试下悬疑剧的UU们。

悬疑剧情气氛到位，镜头冲击性很强，叙事干净利落。

爱情部分男女主互相吸引，带点小傲娇的互相接近，总让我不自觉嘴角上扬，两个人的互动应了我朋友（不是母单的真爱情专家）以前的名言“没有不会谈恋爱的，只是没遇到喜欢的。

”目前看剧情也没有太大bug，男主学院派心理学看不上女主动作分析之类的“野路子”心理学，很真实>-<……第一单元控制狂那种平时无微不至的关照，发疯时的不可理喻，也是人间真实。

我有个姐姐就曾遭遇过这样的渣男，受不了他的监控和歇斯底里提出分手，纠缠很久才真正分开，但是这男的除了控制欲对她特别好，导致她多年走不出来，渣男倒是开始新生活结婚了，我看剧时都怀疑姐姐给编剧提供素材了（并没有）最后夸夸龚俊，演技越来越好了，不说台词时，靠微表情和眼神传递好多信息啊，印象最深的一个是女主角带着课件跑路，他被迫脱稿演讲，回头看到没有PPT的白板的表情，瞬间传达出了“肖潇，你死定了！

”的感觉，生气，但是是“小情侣”间的生气。

另一个是两个人被关在阳台，他手足无措的样子，尤其是托住女主，让女主靠在他肩上之后的特写，其他五官没动，只是卧蚕出现了一瞬，眼睛里那种开心、羞涩的情绪溢出，却还要憋住的感觉绝了