苍兰诀

遇龙演的啥玩意，心里没数吗？

让郭晓婷和徐海乔做配，什么鬼？

主角和配角能换换位置吗？

真以为现在的流量很好恰饭？

以前的流量有颜值有演技，现在的电视剧真的都是喂观众吃粑粑，恶心死了。

预告片打开听听，那是个啥。

昨天在国产剧小组看了郭晓婷的定妆照我还蛮期待，今天偶然点进剧，看到主演，我已经不抱期望了。

苍兰诀今晚这两集我算是看懂了，作为古偶我真的很惊喜激动的我热泪盈眶。

我愿称之为东方玄幻也好仙侠也好的一里程碑，为什么，因为我在它里面看到了久违的现代主义或者说是后现代主义，而之前的这类剧更多的是传统的儒家思想，而苍兰诀很好的解构了它苍兰诀是用仿古架空的服化道透露着后现代主义的核，从宏大命题天下苍生到私人化和个人化，今晚容昊说苍生关我何事，长珩宁愿不做战神，开始蔑视天条直面身为肉体凡胎应有的情感。

男女主更不用说了，永远敢爱永远理性。

除了爱，小兰花今晚说“我要的不是奇珍异宝，我要的是你尊重我”，这难道不是女性主义的一点渗透吗，多么现代主义的台词啊，爱要承担责任，爱和尊重一脉相承。

终于不是男强女弱或者女强男弱的一方压制了，我终于在国偶中看到了真正的平等，如果说苍兰诀之前的这类剧表达的是连神仙也不愿面对欲望而痛苦折磨，那么苍兰诀则是作为现代人我们仍然挣扎我们仍然痛苦，这是无法逃避的。

就像大强面对父亲，小兰花面对爱与使命的挣扎，长珩面对失去所爱之人的心，但只有苍兰诀给了我们解决困境的方法，不止是针对剧里的人更是针对观众，我们这一群在现代社会中迷茫徘徊的现代人，它告诉我们或许除了逃避，我们还可以选择面对现实，用责任换取选择，就像小兰花入弗居洞，男主也最后尊重了她的选择，而不是英雄救美再上演身心相虐的戏码。

就像长珩并没有上演强行虐心的抢人大战，而是尊重她留在苍盐海，并回到水云天也为她证明清白，无论是双向奔赴还是守护，苍兰诀里所有人的情爱都有一个关键的词，那就是平等和尊重，或许前者很多偶国偶都能做到，但试问之前有多少偶像剧能重视和深刻的表达出后一层含义的？

其次，我认为苍兰诀尊重观众不仅停留在剧的宣发之类表层的东西，更多是它身为一个看起来只是满足爽文心态的古偶，却做到了关怀观众的内心，它真正的将观众看作现代人，去解决现代人的困境。

设置一个无情无义和苍生大任作为虐点的剧情面对现代观众早已无用，因为现代人说实话都是关注个体的，所以近几年太宏大的命题作为虐点慢慢的开始与观众的内心脱轨，而这个时候苍兰诀出现了，古偶玄幻仙侠的外衣，却是女性主义现代主义、后现代主义的核，后现代主义核心是什么，是解构。

苍兰诀解构了一切宏大的命题，关于苍生关于爱与使命两难选择，关于无法直视自己的欲望。

换句话说，苍兰诀里几乎所有的主角都是现代人，他们都能直视自己的欲望，并且用现代最理想化的理性和感性方式去表达。

最后我更动容的是关于女性主义，偶像剧的大市场是女性，近几年兴起的大女主、姐弟恋并不是真正的女性主义，这些都是赋予女性男性的优势力量，所以本质仍然是依附男权的。

但小兰花不一样，它可爱，日常性格看起来弱弱的，有时还会点贪生怕死的幽默，这样的人设在其他剧中或许就是傻白甜，在苍兰诀里，当她遇到自己坚定的东西严肃的处理事物时却不抛弃平等和尊重。

她爱水云天更爱她的大木头，但她从不会为了这些冲昏头脑，而是永远衡量利弊头脑清醒，所以她拒绝让男主护她周全给她月主的荣耀，她毫不保留的接受爱，也要自己拿回这份尊荣。

在她还没有知道自己就是息山圣女时，就无比尊重自己无比信奉平等。

这才是圣女该有的风范吧，所以为什么有人说虞书欣不配演这样的角色？

说立不住？

圣女仙子一定要看脸吗？

只有苍兰诀意识到要塑造一个尊贵神圣的女性角色，塑造的不是服化道不是神力不是脸而是人格魅力，何况诀子塑造的还是带有现代色彩的女性，可惜有多人能看清这一点？

看完2728我很感概，废话有点多了哈哈哈，真的太激动了，谁敢说苍兰诀没有营养我真的给他一个巴掌苍兰诀没有营养你看看世面上的这些个还怎么看？

剧情过半 希望剩下的剧情可以依旧平稳，不要崩坏。

看到了吗其他偶像剧的制片人，2022的观众不会再去钟意肤浅套路化的偶像剧了，作为偶像剧最庞大的市场，女性观众，需要的不再是单纯满足性的需要和欲望，她们还需要心灵栖息地与内心的表达，她们和小兰花一样，想要无限的宠爱，要无限的尊荣，但同时更需要尊重与平等。

1.完全不知道有这么一部电视剧的存在 最近都没有看电视剧 喜欢在bilibili刷视频 刷到了王鹤堤扮演的男主的中二剪辑 一个歪头的视频 观感是造型有点帅 但毕竟作为一个爱看吐槽区up主的人 遇龙在前 不会把此人当真的；后来blibili又给我推了一个吐槽区up主的正向解说 忘记说到哪一点了导致我有点想看 正好我被星汉灿烂各种宣传视频推的打算看星汉灿烂 就想着反正肯定都是垃圾国产剧 睡前刷两集也看不进去（我有太多这种观剧经验了） 就当为我创作自己的睡前网络小说积累素材呗 然后因为实在有点抵触赵露思 就打算先去找这个叫苍兰诀的电视去看了2.我在熟悉的腾讯视频里找啊找 没发现有这个电视啊 然后我点开了优酷 怎么还没有 最后我看着仅剩的爱奇艺 在有点担忧自己是不是还有爱奇艺会员的情况下打开了 果真这个剧是在爱奇艺播 而且原来我多年不看爱奇艺竟然还充着爱奇艺会员呢！

要不是因为有爱奇艺会员我肯定不会继续看了 因为我不想看广告 但就是这么巧 我点进了这部名叫苍兰诀的电视剧 然后连续两天看到凌晨三点 造孽啊3.这个电视剧我是快进着看的 我打算快进那么一两集然后换下一个的 因为实在是对国产剧无期待 纯粹带着打发时间的心态来看的 但是这个剧 前几集戳中我的点真的不少 女主要逃跑还不忘去捡她的仙女包 女主跟男主说谢谢关心还有误会男主喜欢自己摇了摇对方爪子那里 哈哈哈哈哈什么神仙女儿 因为我自己本身就特别特别特别喜欢自然表现的可爱型女生 尤其是用虞书欣原音没有那种配音演员要故意表现可爱的那种技巧 就是很自然的 很多气声 就特别戳我 像是一个真实人类而不是电视上的人在跟我撒娇 我直接受不了了 太可爱了！

太女儿了！

4.前几集我都是当沙雕剧看的 因为真的很搞笑啊哈哈哈哈 但是男主给女主揭露水 看日出那里配上插曲氛围真的到了 但那时候还没有特别感觉这是一个好的爱情剧 我第一个对男女主的爱情有点上头的地方是男主喝下女主给的药 然后被女主用小船送走的那里 女主说的话真的太完美了 男主这时候肯定要心动；之前还有一次是男主去接露水很晚回来 女主以为男主离开了先高兴后伤心 然后男主回来了这里 也能感觉到女主开始喜欢男主了；最打动我的还是看到已经变成有钱员外的男主在树下看着女主和男二约会 然后闪回一段他没有换对方的簪子 因为希望尊重女主 再然后是一个转场 转到男主的心境里 他坐在一棵开满花的树下 这一段真的是 让我完全沦陷了 因为配上bgm氛围制造的太好了 让我想起来冰雪奇缘的那个do you wanna build a snowman那个歌结尾处电影画面转到姐姐在冰天雪地的房间里的转场 太绝了；该剧另一个非常触动我的转场是男主躲在树后为女主下花瓣雨的那一段 镜头先是一直拍女主多么开心 然后拉了个远景 背景是女主 主景是男主靠在树后 两人同框 然后用特写表现男主摘下戒指感受到了女主的开心 我的妈呀 再配上bgm 在这个镜头起 这个剧开始让我这个28岁高龄的在读博士生沦陷了 并耽误了我整整三天的科研工作，是的 从接触苍兰诀那个晚上开始到现在已经三天了 我三天没学习沉迷于此了..........5.然后往下看 女主有点转型了 转成温柔强大型了 和以前弱小可爱有点区别 其实我是喜欢弱小可爱型的 所以看了一半我开始觉得更出彩的是男主了 但是 重点又来了 女主告诉男主说我们要在一起必须承担起各自的责任 男主为了赴约受刑半夜疼得要死 女主却能理解他不想见自己在门外守一夜 这里对女主的真的太打动我了 我开始明白女主并不是一个需要男主保护的人 他俩真的不是依附或者寄生关系 是有爱情在的 而且他俩都是超级超级负责任的人 这个设定真的太拉好感了 编剧没有设计让男主为了女主不顾一切 也不会让男主和女主偷偷摸摸 而是男主光明正大地对所有人说喜欢女主又明白自己喜欢女主需要付出代价并且心甘情愿没有一点怪罪他人没有一点自我委屈地承受 女主 女主也是这样 他们不会觉得这样是其他人不理解他们是自己所做的牺牲 而是明白这是自己需要付出的代价和自己的责任 这个真的！！！！

太强大了 我觉得我目前没有在我看过的其他电视剧里看过这种非常负责任的价值观 一般电视剧里 不论多正派的男女主 其他人要是阻碍他们那肯定是一群小人是不正义的 那为了显得男女主特别高大上 就要突出他们是如何为了这群小人妥协牺牲自己 这是我非常非常恶心的可以说是一种国产剧标志性惯有的精英主义视角 但是这个电视剧 完全没有拍出任何委屈或牺牲的意思 也合理化地呈现了阻碍男女主的人的诉求 男女主是非常理解并且非常坦然接受这些东西 这让我感觉他们的形象一下子脱离了我心目中国产剧惯有的低级趣味了 也是从此开始 我不再把这个剧当成一个有点打动人的沙雕剧来看了 我觉得这个剧虽然表面上看起来很土很幼 但里面的价值观 真的是我这种成年人能接受的6.然后就是男女主的绝美爱情了 经典太多啦但我还是想说真的特别绝的一段 女主为了和男主正大光明在一起获得男主族人的认可 愿意去一个地方接受刑罚 然后临走她给男主倒了酒 酒能暂时切断男主与她之间的同感 从而让自己受刑的这几天男主不会一样疼痛 她就特别直接的说男主答应了会喝她给的酒所以男主得喝 男主也喝下去了 就整个流程特别干脆痛快 没有常见的说我要骗你喝下去啊那种故作苦情的矫情套路 然后还有特别绝的煽情设计就是男主其实只是在女主面前假装喝了让女主安心 他自己实际上是和女主一起经历痛苦的；另外 男主也没有一定想方设法说要去干扰这个受刑仪式 尽管他有这个能力 因为女主表达了自己的诉求 这个男主就能做到尊重她的决定 只不过会选择和她一起承受 不是一方说我要为了大局or苍生or外界因素杀了你啊伤害你啊另一方说不要不要 然后双方都觉得委屈了对方然后痛恨阻碍他们的人或者抱着高高在上的圣母心以阿Q精神怜悯这些愚蠢的男二女二乃至苍生 所以我觉得这剧不仅是一个沙雕甜剧 这是一个讲绝美爱情的价值观超好的故事9.这个导演很会安排镜头 编剧很会写人物成长 这让你感觉这个剧 虽然是一个很中二的背景 有一个很沙雕的外壳 但它讲了一个货真价实的值得看的绝美爱情故事 10.谁知道我一个活跃在b站吐槽区up主的人会看遇龙男主角演的剧 而且虞书欣 她是我一个朋友追的女团里的啊 女团不是唱歌的吗 怎么能演电视 肯定是烂片啊 看那么一两集看困了就赶快睡觉吧 然后 ......我那天晚上到三点多才睡 并且我觉得我自己成为虞书欣的粉丝了 我说粉丝的意思是我特别喜欢她了 她太可爱啦是我的神仙女儿！

下次她有剧 男主和剧情合适的话我肯定会看 她代言的东西我会感兴趣 男主的话 好像他本人和戏里差比较大 但我对这个演员肯定是有好感的 他下部戏女主角和剧情合适的话我也看！

半夜睡不着，最终决定爬起来写的一些发疯文学，全凭看剧记忆，细节有待考证（但是否考证取决于我明天愿不愿意继续修改这个帖子233333333）——————————————————————————————————————————苍兰诀的设定真的很妙，东方青苍是三界无人能敌断情绝爱的月族Bking，长珩是温润如玉但肩负苍生大义的仙界战神，这两个设定其实每个都可以拿出来做仙侠剧男主了，但小兰花，好像就是一个平平无奇的小花精，我们站在上帝视角，知道她是可以起死回生的息山神女，但男主男二，其实没有一个人知道她另有身份，可是看剧的过程中，我却完全理解了他们为什么心动，不是工业糖精，而是这个平平无奇的小花仙，真的有自己独特的魅力。

小兰花的出场，就透露着一点“阿Q精神”，她讲述自己的近况，描述大家都对她很好，描述自己也没有太多的工作要做，可是情节里演出的分明是一群仙女的霸凌，她一个人跑来跑去，清洁着司命殿的地板，师傅离开后的小兰花，其实就是一个留守儿童，她尚且没有认识到世事，所以就坚持了一套自己认定的朴素准则。

在不影响自己的发展的前提下，她不那么在意别人的欺凌，就像是能把不开心的事情很快忘记，但是她珍视每一份善意，因为孤独的孩子，真的很需要外界的点滴支持。

而就是因为这份对善意的珍视，她才会对长珩仙君在自己未化形时的一句话如此重视，甚至视为救命之恩，然后傻傻的把这份好感酝酿成了萌芽的爱意，然后鼓起勇气为长珩挡下了昊天塔的致命一击。

而在经历了一切侥幸从昊天塔逃出后，她的第一反应也是确认长珩的命格无碍，却不后怕自己在昊天塔中的一切经历。

这也许就是因为她胆小惜命，但却一直相信，这世上更多的是好人。

长珩为什么会喜欢小兰花，我在看完第八集的时候已经激情打了很多字，有兴趣的伙伴可以看看此前的发言，在此不在赘述。

简要来说，长珩和小兰花一样，是至纯至善但又至为缺爱的孩子，小兰花说的保护让长珩体会到了被关心的温暖，而他越默默关注越是会发现，这个小花仙的可贵之处：她害怕权威，她能屈能伸，她不以天下为己任，她守护苍生那要天兵天将何用？

但她不放弃自己，仙根受损就倾尽俸禄治疗，被人欺负也不会自怨自艾，快乐的吃，快乐的睡，把参加仙考为目标，计划修复五万命簿就向司命请辞，灵力不济就智取，在真正面临危险的时候，哪怕她是最弱的一个，也敢站出来挡在人前，相信人性本善，相信感情的力量。

小兰花的生活，像是长珩可能会向往的“ 简单的正义”，不用承担苍生，但是可以做个正直的好人。

而东方青苍，他像是小兰花全然的互补。

他也是个孤独的人，但是因为断情绝爱，所以也不那么在意孤独。

他有可靠的助手，有十万将士。

但他可能不懂得也不相信感情。

他杀死了父亲（哪怕我相信有隐情），也不动声色的算计着亲弟弟，他从小接受的教育，就是感情是会让人变弱的东西。

小兰花第一次进入他的心海时，是一片冰雪，和一棵枯树。

我必须要承认，息山神女的buff可能是这棵树有望恢复生机的开始。

但是他真正被触动，心海真正发芽，是发现这个小花精竟然因为感情，做出了“愚蠢的选择”。

小兰花是个孩子，她只有朴素的正义感，她觉得大强是个越狱的逃犯，应该自首，但是又通过相处，觉得他是个好人，应该没有犯过重罪，关押上万年已经是足够的惩罚。

所以即使知道了他是月族，她仍然选择了送他离开，还啰啰嗦嗦的给他准备了一大堆东西，像照顾孩子一样给他盖了毯子，为他准备了花朵形状的糕点。

东方青苍可能此前还不相信她说的感情在仙考中救了她们性命的言论，但她冒着生命危险放他出走，却让他开始真的反思。

长珩也许不曾被他人说过保护，但东方青苍，可能从未被他人无利益纠葛的关心。

这一瞬间，他真的不得不对她好奇，甚至不得不反思自己几万年来的认知，是否真的正确。

同心咒是让他体会七情六欲的契机，但真的打破坚冰的，是天真到有几分傻气的小兰花满腔的真诚。

小兰花的真诚，可能在海市就早就能看明白。

她救长珩也许是因为喜欢，但救一个素昧平生的花精，就完全凭着一腔孤勇。

她善良但又有想法，是会审时度势做评估的，如果有希望成功，就一定要尽己所能尝试下。

让我想到那个经典的故事，小男孩在海滩上救陷在水洼里的小鱼，而小兰花就像这样的孩子，太难太远她无能为力，但只要有机会，她就愿意伸出援手。

她也许顾及不到苍生，但可以温暖身边的每个人。

——————————————————————————————————————————更何况，我的私心，她这么可爱，怎么会有人不动心呢。

我觉得我还算不得欣欣的老粉。

甚至大部分时间懒得做数据，会买买用得到的周边，真心爱她的作品，可能应该算作路好以上，死忠未满。

2020年封控在家，我为毕业论文焦头烂额的时候，蔡敏敏的cut让我知道有这么个演员，婧的第一次排名感言让我喜欢上了这个女孩。

她说，我的记性很差，所以尝尝忘记吃过的苦。

看苍兰诀的时候，我觉得小兰花仿佛就是她。

少主且慢行、月光变奏曲，看她一步一个脚印慢慢成长，真正产生了无痛当妈养成的欣慰感。

她huhu时期曾经写过这样一段话，我贴在了下面。

看到今晚，苍兰诀能有这么高的讨论度，看苍兰诀的热度超过了小月光，看到她一步一步越走越好，真的很想流泪。

一部好的作品，要感谢主创团队的共同努力，要感谢每一位位合作的演员，但我真的很想说，虞书欣，谢谢你一直的坚持和努力，谢谢你不断进步，谢谢你带给我的可可爱爱真诚善良但又不无脑的小兰花，真的希望你越来越好。

虞书欣，未来可期！

——————————————————————————————————————————8月12日更新昨天的两集，让小兰花的人设更佳的立体。

最打动我的不是第十三集，她和大强的双向奔赴，而是第十四集，她知道大强被拔情绝爱，不焦虑难过，不黯然神伤，不担心自己的处境，第一反应竟然是，那你之前说的讨厌我的话，也不是发自本心的。

东方青苍是三界第一强者，但小兰花此时的心情竟然是，“你为我做了这么多，这一次，换我了”。

不要说东方青苍会被她治愈，我的心都要被她融化了。

我明白了息山神女为何被称为神女，因为神，真的平等的爱着世人。

不管你是强是弱，我都爱你。

4K模式很绝、越大屏越绝、特效很顶、是玄幻剧、服化道是根据不同场景不同人物设定（仙界服饰不等于古装）、演员颜值都很好（目前来说配角主角都有角色魅力）、演员演技够用（我无法评判演技高低只能说毫不违和）、剧情紧凑不拖拉（目前第八集最牛）、名场面多多（仙界考“编”、逆光吻、月尊出场、大强煮百花羹、水下吻、日出看云鲸、小兰花小船托“孤”、大强熬夜挑灯看养兰秘籍、大强与小兰花同心咒命运共同体等等太多啦）。

总的来说苍兰诀很有诚意体现在剧内外，给予了看剧人很好的体验。

P1 小兰花和大魔头因为同心咒通感了，小兰花吃了至阳的药肚子疼，病弱时倍感孤单思念师傅煮的百花羹。

大强感同身受小兰花的难受，便为小兰花煮了“百花羹”，由于厨艺不精所以呈碳黑状的，但小兰花强忍着喝了一碗。

此处笑点频出，值观赏。

P2 仙界到处搜寻月族之人，小兰花怕大强被抓到，便和大强跳进了司命殿下面的水里，为了呼吸大魔头无奈的吻住小兰花，渡以生存之气。

此处画面唯美，兰强cp上大分！

此处大魔头有了第一次动情现象，心树长出了绿叶。

P3 画中仙境，男三与男二入画中之境喝酒聊天。

此处画面唯美，真的如同画中一般，审美很高级。

P4 小兰花去往海市买修复仙根的药，在途中遇雪之景。

此处画面唯美，配色以红为大背景，点缀绿意，造成了视觉冲击，出场即惊艳。

P5 魔尊出场方式。

月亮由弯变圆时，魔尊便亮相，暗夜与明亮的月造成强烈的视觉冲击，只叫人觉得魔尊不愧是魔尊！

P6 魔尊根据养兰秘籍接无根之水养兰的场景。

此处魔尊口是心非的反差让人爆笑，前一秒养兰花有什么难得，下一秒看着养兰秘籍傻眼了。

前一秒本座才不会干着这种事，下一秒真香。

P7 魔尊熬夜挑灯看养兰秘籍，像极了抱佛脚的我们。

P8魔尊根据养兰秘籍带小兰花光合作用，看到了绝美的日出与云鲸。

P9 仙界到处搜寻月族之人，小兰花担心大强被抓，所以将大强药倒送上了孤舟，还贴心的准备了大强喜欢吃的糕点以及仙酿。

此处大魔头是假装被药倒的，最后被小兰花的行为搞得若有所思，也有了第二次动情现象。

P10 小兰花因为真身特殊加上有大强送的月族骨兰法器，被误认为月族之人给予刑罚，大强英雄救美。

P11 大强为小兰花报仇，气场全开，威武霸气。

此片段在第九集，有非常多很燃的打戏，特效非常非常非常的厉害，直接帅得炸裂的程度！

P12 小兰花来到月尊给她看的司命殿很开心，月尊告诉她是复制的后小兰花很难过。

但此处真的很戳我，他记下来司命殿的所有细节，并复制了一个，希望她能够在月族开心。

还有一个细节是，他送司命殿时没有带隔绝通感的戒指，就是想感受他的悲喜。

P13 魔尊告知小兰花对她好是因为受制于同心咒，生气离开，留下刮风下雨闪电打雷的司命殿。

小兰花不堪恶劣天气与想出去加之知道了换身条件，便略施小计与月尊接吻互换。

此处真的设计的很好，前一秒两人已经冷战了，下一秒直接换身，剧情不断推着前进维持了观众观看欲望。

很久都没有看到这样一部好剧了，在2022年的夏天遇见苍兰诀真是我的幸运，在茫茫电视剧的大海中，这样一部好剧没有被埋没，闪闪发光。

当时我对这部剧都没报任何希望的那种，没想到这部剧就这么火了，现在转过头再想想，我能够明白这部剧为什么火的原因，我的几个韩圈好友都在追这部剧，越追越上头的那种。

剧情高潮迭起，你猜得到开头，猜不到下一步该如何发展。

在云梦泽的那段简直封神，人间打打闹闹，有种仙剑三的即视感。

很久都没有对一部剧这样上头了，我很少写长剧评，一旦我写了长剧评，那就只能证明我爱这部剧爱的深刻。

网络上面众说纷纭，都说仙侠剧落寞了，我看未必，为何落寞，究其原因在于同质化和套路化，人设无新意，剧本拉垮，本末倒置化严重。

电视剧最主要的就是剧本，很多制片方根本不想打磨好的作品，只想赶紧产出赚快钱，人眼睛也不瞎，这样的作品不扑街才是怪事。

看到第28集，没想到女性平权，尊重平等竟然在一部仙侠剧中出现，借着小兰花之口，说出女性平权的话来，这点着实让我感到惊讶。

两对“情侣”同日成婚，有种进婚房嫁错郎的感觉了。

东方青苍是真的想和小兰花白头偕老，满眼爱意藏都藏不住。

他好爱她，那杯酒，他都知道。

他真的，我哭死。

苍兰诀这部剧剧情流畅毫不拖沓，故事主次分明，所有人都围着主线再走，就算有些地方没有交叉，但就像蝴蝶效应那样，暗暗影响着整个故事的结局。

编剧塑造角色的能力真的很好，角色非常的丰满，所有人的人设全部立住了。

人间云梦泽的桥段简直封神，东方员外、兰花娘子、萧润、谢惋卿四人在人间的群像戏描写的真的很好！

兜兜转转，东方青苍和小兰花想要干涉命运，可命运的轨迹偏偏按着既定的轨道流转，命格诗上针对萧郎的预言，众人想要干涉命运让它发生偏移，可殊不知自己早已是命运的一部分。

那种无可逆转的宿命感无法挣脱，云梦泽人人都以为是局外人帮赤地女子渡劫，没想到自己早就是局中人。

萧润的少年郎心性，洒脱且自由，没有了水云天的束缚，更好的做他自己，遵循自己的本心，喜欢小兰花就勇敢的追，想要和小兰花在一起就制造机会。

在竹林的那场戏简直把萧润的性格展现的淋漓尽致，当从结黎的口中得知东方员外和兰花娘子是“兄妹”时的窃喜，这段简直不能太有趣。

看见长珩仙君，顿时幻视我非常喜欢的另外一部电视剧的男二号小鱼仙倌润玉，同样都是温润如水，同样也是背负着重担，长珩给我更多的就是细致和妥帖。

在26集通往苍盐海的路上，勇敢的和云中君对抗，谁能想象那个温润如玉的长珩仙君竟然也有着反叛的一面呢，云中君所代表的天界冷漠无情，恰恰是和天界对立的月族更有人情，在人间和东方青苍结为异姓兄弟，这样的人情味天界给不了也无法给。

长珩的改变也正是从这里开始。

为什么小兰花不愿意跟着他回水云天，他也要知道原因，于是一探究竟。

这部剧让我发现张凌赫这个演员，还当真是让我眼前一亮，就好像带来一场夏日的清风，很是清爽，感受不到任何油腻的即视感，果然年轻就是好啊～

说实在的，人活着就是需要一个人情味，没有人情味的电视剧就像虚浮飘在半空中上不去下不来，食之无味弃之可惜，这样的电视剧实在是太多太多了。

有对比就有比较，现在的很多仙侠剧完全没有逻辑可言，随意糊弄剧本，疯狂加戏注水，这样的例子比比皆是。

真心希望各位制片方记住：编剧才是一部剧永远的内核！

你创作出来的作品，尊不尊重观众其实大家都能看得出来，少些糊弄，多些真诚，少些套路，观众的眼睛是雪亮的。

写到最后，让我发一下疯，得了诀症早已无处可逃。

上次我为了一部剧爱的要死要活还是香蜜。

用一颗心，换一个你。

爱让悬崖变平地，有爱山海皆可平。

彼此相信，恩爱两不疑。

突然就让我想到舒婷的致橡树，彼此之间互相尊重，人格平等且独立，不是攀附炫耀自我感动。

爱是相互尊重，彼此理解，互相成就，这就是最好的爱情。

学会尊重，讲真现在很少在国产剧里看见这个词，上一次看到彼此之间互相尊重的还是电视剧御赐小仵作。

-01-不知道大家看了最近很火的古偶剧《苍兰诀》了没？

反正很少看仙侠剧的我，带着好奇和疑惑的心入坑，结果一口气追完后，大呼好看。

《苍兰诀》里面有意思的点很多。

比如男女主角先亲后爱，双向养成，共同强大；比如男女主角通过雷电下的亲吻可以互换身体，带来性别反差的搞笑效果；比如男主东方青苍身上【拔情绝爱】的设定，这个情不仅仅指爱情，而是指人所有的七情六欲他全都觉知不到，导致他经常撩人而不自知。

这个【拔情绝爱】的设定最吸引我，个人认为它是这部剧的核心线索，贯穿始终，全剧可以看成是女主对男主进行了成功的认知行为治疗和矫正性情绪体验的过程。

男主从最开始的斩断情根，无情无爱才能成为三界最强，到剧终他完美整合了自己的爱与恨，深刻领悟到爱不是负累，爱能让人变得仁慈无惧，也唯有爱才能让人变得真正强大。

-02-分享这部剧里与情绪、情感有关，非常打动我的几个场景。

低阶仙女小兰花无意间复活了困在昊天塔里的月尊东方青苍，并在他身上种下了息兰圣印——同心咒，导致对方和自己同喜同悲，小兰花受伤，东方青苍也会受伤。

为了自由，也为了自保，他一直在帮助和保护小兰花。

一次仙考中，突遇妖兽发狂，小兰花为了救其他仙女，割伤自己，引开妖怪，然后让其他人去通风报信。

最终在东方青苍的保护下，小兰花脱离险境，也获得仙考头魁。

东方青苍不理解小兰花的做法，质疑她为什么要救同伴，这些同伴平常经常嘲笑和欺负她，如果不是她心慈手软、不忍心，也不会导致自己受伤。

还说要拔断她的情丝，这样才能让她活下去。

小兰花却说，“如果一个人没有情感就像不长叶子的树，永不开花的草，没了翅膀的鸟，反正就是残疾。

”东方青苍反驳：“你懂什么，无情便懂得分析利弊，无爱就不会心生怜悯，如果不是同情她们，你就不会割伤自己，让自己置于险境。

”小兰花温柔地说：“不对，如果每个人只顾自己安危，一盘散沙，我们早就被妖兽吃进肚子里去了。

恰恰是因为我们有不忍之心，不愿意眼睁睁地看着同伴丧命，所以才强忍害怕，齐心协力，这才赢得了求生的时间。

所以，情不是负累，是我们这次能活下来的原因。

”小兰花的话语冲击着东方青苍几万年来根深蒂固的认知，因为他的父亲从小就告诉他：“人受七情所累，爱、恨、妒都会成为你做决定的绊脚石，只有斩断情根，拔情绝爱，没有弱点，你也就不会心慈手软，方能成为三界最强。

”东方青苍虽然是三界最强，拥有无边力量的月尊，但是他活得很麻木，不知道什么是开心、难过，也不知道什么是温暖、幸福，他就像一个杀人机器，一个因为天赋出众被父亲选来复兴月族的工具，他没有情感，也从来都不相信任何人，只相信自己。

当他回到月族领地苍盐海时，因为和小兰花互换了身体，失去了法力，他坚信自己此时如果被任何人识破身份后都会被杀，所以他一直叫小兰花好好演戏希望能骗过所有人，小兰花却认为他的下属和坐骑（龙），等了他三万年的觞阙不会背叛他，他却不相信。

在东方青苍最脆弱的时候，弟弟叛乱，仙族也要击杀他，小兰花却冒着被仙族当叛徒的风险救了他，同时也证实了觞阙在他们互换身体的第一天就识破了主子的真实身份，却没有背叛他，而是一直守护着他，忠诚于他。

这两件事再一次松动了东方青苍不合理的认知和信念，让他对人，对情感开始多了一份信任。

所以，才有了后来的这一幕，一直讨厌和拒绝感受小兰花各种情绪的他，愿意主动感受小兰花的感受。

因小兰花救了东方青苍，为了感谢她，月族宫女们给她办了一场宴会，东方青苍躲在树后，为她们制造了一场浪漫的花瓣雨。

小兰花在花瓣雨中兴奋地跳啊，笑啊。

他则脱下那枚可以隔绝他和小兰花通感的幽玉戒，闭上眼，敞开自己，在漫天飞舞的花瓣里，沉浸式体会小兰花的情绪，体会那种嘴角上扬的快乐感觉。

因为长久以来和小兰花同悲同喜，也因为对小兰花有了感情，东方青苍恢复了情根，开始想起过去所有的一切，曾经亲手弑父的痛苦折磨着他，夜夜令他无法安睡。

小兰花不相信东方青苍弑父的过去，觉得其中必有误会，不忍他独自承受这些痛苦，也为了缓解他和弟弟之间因弑父结下的仇恨，她想尽办法，唤起老月尊的元神，让他与自己的儿子对话。

曾经年幼的东方青苍一直拔不断情丝，父亲就让他杀了自己。

没想到当再见到老月尊的元神时，这个老父亲还是一心搞事业，继续让儿子像从前一样再把自己的元神灭了。

因为手刃至亲，须臾之间，情丝尽断，这样儿子就不会想起过去弑父的痛苦，曾经的付出也不用白费，儿子也能再次成为三界法力最强的月尊，带领月族重返荣耀。

东方青苍这次做了与从前不一样的选择，他对父亲说，“近日来，我白天所想，夜夜所梦，都是与父尊一起练剑，一起踢球的快乐欣喜，所以这次我要自己决断，我宁愿承受弑父带来的痛苦，承受所有情爱带来的痛苦，我也不要忘记这些感觉。

”因为疗愈了原生家庭的伤害，和自己内在的父亲和解，涵容并整合了爱与恨，快乐与痛苦，东方青苍的身心痛苦得了缓解。

爱与恨，快乐与痛苦，本就是一枚硬币的两面，它们无法切割，任何人都无法做到我只要快乐，不要痛苦。

当我们要剔除那些痛苦与恨的时候，我们也会一并剔除快乐与爱。

如果真这样，我们就活成了工具，活成了一具没有任何感受的行尸走肉。

所以，唯有接纳痛苦，接纳那些给我们带来痛苦的各种负面感受，我们才能更好地感受那些快乐和幸福，也因为同时拥有痛苦与快乐，我们才能活得更加真实而充满生命力。

-03-心理咨询师的工作常常就是帮助来访者去接纳痛苦，去整合和涵容那些所谓的坏情绪。

我有个来访者一次头痛发作，然后不停地上网搜寻各种负面信息后，从此患上了疾病焦虑症，整日坐立不安，感觉身上有阵阵电流，担心自己患上各种癌症，每天跑医院检查，严重影响生活。

在确诊焦虑症后，她更加痛苦，一直在想之前好好的自己为什么会得焦虑症？

自己什么时候能好？

以后不能工作，不能陪孩子了怎么办？

结果导致她的焦虑症更加严重。

了解她的一些情况后，在咨询中我帮助她去接纳自己得焦虑症这件事，告诉她焦虑人人都有，焦虑不可怕，各种所谓的坏情绪都有它的功能和意义。

如愤怒是一种力量，让我们被侵犯时有力量维护自己的边界；悲伤有助于我们哀悼，最终接纳丧失继续向前；恐惧、害怕、焦虑等情绪则帮助我们趋利避害，远离危险和伤害，保护我们的生命体存活下来。

情绪也是信使，告诉我们自己在意和看重的是什么。

她之所以如此焦虑自己的身体，害怕生癌症，是因为她看重健康，想要有健康的身体好好工作，陪伴女儿。

经过多年打拼，她现在的生活正越来越好，所以她自然会害怕因为生病而失去一切，这很正常。

我们但凡在意一样东西，就会变得紧张、脆弱、患得患失，这是人之常情。

同时，我带着她练习去联结身体的感受，去感受自己的焦虑，去接纳身上的电流感，而不是去推开自己的感受和焦虑。

两次咨询之后，她焦虑的痛苦感受明显下降，生活又能恢复正常了。

并不是我多厉害，而是我深知当一个焦虑的人能够放下对抗挣扎，接纳自己的焦虑，他的焦虑水平自然就会下降。

因为情绪管理的秘诀不是消除情绪，而是接纳情绪，看见情绪。

为什么不能消除情绪？

因为情丝拔不断，情绪本就消除不了，更因为消除情绪会带来更大的问题。

在接纳承诺疗法（ACT）中，有两个概念，“纯净的痛苦”和“额外的痛苦”。

“纯净的痛苦”指的是当痛苦发生时，如果不去挣扎，你身体和情绪上的痛苦就处在自然水平，由个人特质和所处环境所决定。

这种痛苦任何人都无法避免它，生活以各种方式为我们安排了这项内容。

但是，一旦我们纠缠挣扎于此，痛苦的水平就会急剧上升，从而制造出“额外的痛苦”。

“挣扎开关”就好像一个情绪放大器。

“开启时，我们就会对焦虑感到生气，对生气感到焦虑，对抑郁感到抑郁，对内疚感到内疚，甚至还会对为焦虑而生气感到内疚，然后再为此沮丧。

”唯有关掉挣扎开关，允许痛苦如其所是，才不会有“额外的痛苦”。

另外，当我们接纳，不去挣扎对抗痛苦时，我们的情绪就能够自由流动，我们也不会浪费时间和精力与痛苦纠缠、搏斗或者进行回避。

当我们的时间和精力被解放出来后，就能更有效的解决问题。

-结尾-最后，分享一个接纳痛苦情绪的正念练习给大家：1、当你有痛苦情绪的时候不要用力逃离，或者压抑它，而是试着找一个安静的地方坐下或躺着，闭上眼睛，和自己的情绪呆在一起。

2、情绪常常是一种身体的感觉，扫描一下你的身体，头顶、面颊、喉咙、肩膀、胸口、腹部、背部、臀部…体会一下情绪在身体上的感觉，去定位你的情绪，在身体的哪里感觉情绪最强烈，并给自己的情绪命名：“这是焦虑”“这是害怕”。

3、想象这种感受是一个物体……作为一个物体，它有什么样的形状，大小如何……它是液体、固体还是气体……它是活动的，还是静止的……它是什么颜色的？

透明的，还是浑浊的？

如果你能接触到表面，摸上去它是什么样的呢……湿的还是干的……粗糙的还是光滑的……热的还是冷的……软的还是硬的？

4、好奇地察看这个物体，把呼吸带入其中，对它开放……你不需要喜欢它或想要它，只是允许它……并且去注意看，你是比它大的……无论它有多大，都永远不可能大得过你。

情绪并不能等同于我们自身，情绪只是我们的一部分。

我们每个人都是吃五谷杂粮长大，会有各种情绪，这是很正常的，不要害怕你的情绪。

情绪就像天空中的云朵，来来回回，不断变化。

看见情绪，允许和接纳情绪的存在，情绪自然会慢慢减弱或平息下来。

心理学家海斯说：“痛苦是你的盟友”。

当我们可以接纳自己痛苦的情绪时，就可以体会和利用我们的情绪，让它们为我所用，看看情绪想告诉你些什么，也许是告诉你，你在意什么，你其实需要做一些什么改变和调整。

比如上文提到的疾病焦虑的来访者，她的情绪告诉她，其实她非常在意自己的工作、家庭和孩子，也告诉她需要减少一些工作压力，关爱自己的身体健康。

当你情绪涌动的时候，也许还可以换一个角度想一想，可以庆幸自己还活着，因为死人是没有情绪的，庆幸自己还好没有【拔情绝爱】，还拥有丰富的感受，可以感受到痛苦的同时，也能感受到爱与美好。

注：本文首发公众号：meiya （ID：OneStepUp ） 引文和正念练习分别来自哈里斯的图书《幸福的陷阱》和《ACT就这么简单》图片来源豆瓣、电 视剧《苍兰诀》官方微博，部分来源于网络，版权归原作者所有。

-互动-大家看过电视剧《苍兰诀》吗？

如果拔情绝爱可以让你成为世界上最强大的人，你会愿意吗？

欢迎在留言区和大家分享你的看法。

这部剧不像是爱奇艺出品的一部仙侠剧，倒像是一部西方童话故事，或者说升级版巴啦啦小魔仙！

如果以儿童剧的标准来看，还行！

放暑假档播倒是挺合适的！

感觉这剧可以上星了，金鹰卡通很合适！

女主嗲嗲的，男主酷酷的，倒是能让不少小朋友喜欢！

里面的战神盔甲，恶魔盔甲，以及女主的古风洛丽塔，如果我年龄小点，或许会觉着很酷吧！

九大的书一般所以没看全过原著，意外看到电视剧拍的不错，虽然开头廉价特效和老套剧情差点弃剧，后面的倒是越来越精致了，特别是那条龙的特效太逼真了，毛发，鳞片像真的一样，头顶的肉肉都会动哎。

老套的剧情通过同心咒和男女主各自的性格衍生出合理的剧情，就喜欢看这种扣细节，重剧情而非炒演员的作品。

女主的人设不喜欢，说好点是天真可爱，总觉得有点巨婴，好在女主角性格比较贴，但戏路单一演技一般。

男主一开始白发还没感觉，本来支持女主和男二CP的，后来黑发出场很惊艳，演技居然很到位，不是靠炒上位的，还有长珩仙君的演员也让人惊喜。

李一桐和郭晓婷居然是配，好奢侈的演员阵容，云中君的造型太搞笑了，让我想起了隔壁胖阿婆。

给导演，编剧加鸡腿，改拍的不错。

目前觉得比沉香如屑和星汉灿烂好看，演员演技都在线，希望后面剧情不垮。

我真的喜欢一些小情侣扯皮推拉的真实感什么神啊仙的中二的背景 ，其实到了爱情里面就是简单一件事，你爱不爱我，在不在乎我，我生气了哄不哄我因为只有这样，才是爱情最真实的模样我很喜欢这几场戏，截了点图来818 不会搞动图疯狂按截图键 140多张图。。。。

玛德 真是个大工程（一个来自老天涯和贴吧时代的人，言辞之间会比较复古，大家请见谅啦）第一场小兰花开战 惊天炸雷【我们之间到底谈什么情什么义】其实这句之前有一个表白【这个世界上小兰花最在乎的人，除了你，都在水云天】但是吵架的时候，怎么会care表白这件事毕竟我们之间无情无义这句话对大强来说堪比核弹 威力太大了 气到业火泄露的程度女儿啊，你这个仇恨拉得哎

大强怒气值充满开始输出

接过【无情无义】大火球

【是你要我有感情的，又来说我俩并无情义，这算啥？

】

大强气愤又懵逼 这一段吵架以愤怒结束其实女儿也委屈，她在纠结自己身世的问题，她脑壳疼，男朋友给不了她想要答案干脆就把最深刻的两族问题挑明，她内心觉得，如果大强杀了水云天的人，她如何接受已经在崩溃的关口，才有那句我们之间谈什么情义 女儿的逻辑是：外部因素可能会影响我们感情的选择【重点：外部因素，有可能影响】大强的逻辑是：你竟然会因为这些理由放弃爱我？

【重点：你不会爱我？！！！

】看吧，所以男人和女人吵架是没有在一个频率的气的点不一样第一场扯皮落幕之后，膈应摩擦期开始，这段真精彩啊哈哈哈哈大强真的很小气，超小气，超记仇的图里这句是大强说的，对应上面女儿第一场扯皮里面说的那句（那个我忘了截图了= =）【你是高高在上的月尊大人】大强自我调侃也说这句，合着你是把你老婆讲的话翻来覆去的盘了是吧每一句，都要锱铢必较！

然后闺蜜助攻结黎真的棒棒哒！

一百昏！

女儿又气 又不好发作

但是大强已经开始爽了老婆跟我低头了

表面镇定 内心窃喜

女儿：可恶，我才不要先道歉！

（但是你没办法哈哈哈哈哈）

这两个表情真是肉眼可见的大强很爽（有点爽，但不多，再看看）

我真的，最最喜欢女儿的一点就是她真的很会积极面对，承认错误女孩子们呐，看见了吗？

谈恋爱主动道歉不是丢人的！

反正是两口子的事，关起门来谁知道谁先道歉的！

先发制人，你道歉了，你采取主动权，才能获得更多

其实这里女儿有点想糊弄过去【情义】那件事大强可脑子清白着呢 他就是气小兰花说他俩没有情义这个话二次引用女儿第一次扯皮的原话发酵，上升，阴阳怪气

大强：你我是否有情义？

yes or no女儿逃避 不置可否大强继续气死 这得多气啊，这话你都还要再提n次的，继续气吧

女儿不正面表态，强子又气了又cue这句【既然你我并无情义，以后也不要bla bla】还不是没有用的威胁

女儿逃避+1

大强生气！

你除了嗯，还会说别的吗！

就这么搪塞我吗？

不爱我就算了，还要敷衍我？

可恶！

七情树的叶子都要掉光了！

生气气这个身子往前压的动作我也觉得好好磕（我是土狗对不起）强啊，你是真稀罕兰花妹子，身体太诚实了，俺支持你

女儿点火你总是容易生气，我少说两句不惹你生气，你又嫌我不跟你说话尿烦诺

大强也回怼对，你是很啰嗦，你少说两句，我更开心！

【猪都能看出你不开心了省省吧阿强】

女儿语塞哎，谈恋爱好难男人真的很烦跟一个地位很高的男人谈恋爱更烦

第二场情义之争结束第三场开始首先，阿兰为了不让阿强看到阿珩heng假装东西丢了阿强发现了，但是也陪着演戏真的是，你老婆的毛病都是你自己惯出来的，你又要骂她，你确实也烦，你俩都烦情侣都一样！

烦死了！

女儿说了真心话（虽然有故意讨好的意思，但是骨兰确实对她很重要啦）

你看强子马上就get到了【独一无二的宝贝】暗爽了啦

所以马上就关心老婆jio疼呀那我背你好惹

小兰花惊跳反射 不用麻烦了 不用麻烦了（ 副歌不长你们有几个 一起上好了 正义呼唤我 美女需要我 牛仔很忙的噫哈）

大强，你的情义执念真的很深这第几次cue了你看看，你数数

大强用言语证明，他真的在乎他老婆讲的话，在乎得要死呢

女儿：怎么又来，老子真的不想理他

阿强找到了阿兰口是心非的把柄一顿有效输出

女儿还是想糊弄过去【我现在很烦你不要老是问了行不行】

毕竟阿强是一个在锁妖塔里关了三万年的人任何一件事都要打破砂锅问到底

女儿给了一个回答【骨兰很重要没骗你啦】阿强狂喜

找到了重点【那你并无情义也是骗我的对不对！

你是爱我的！

快点tell me！

】

女儿：我怎么可能让你爽两次这话逻辑是强——并无情义是骗我的，你跟我有情义花——不是，but it depends……

女儿举例again比如说，你看这样的情况俺俩就没有情义啦意思就是，你不搞水云天，情义就是大大滴你搞水云天，情义就没了

其实说到这一点反而是强子自己不敢回答了他也有他的使命不可能说不打水云天就不打 哎，干脆学习老婆糊弄过去吧，先不问情义的事了

女儿很认真的反馈刚刚想说，你最近脾气好好哦，我忤逆你，你都不生气惹

还绘声绘影的cosplay【本座要了你的命】

这里我觉得是一个很重要的点恋爱中，两个人怎么从对方的视角审视自己，这点很重要以前的阿强从不关心别人怎么看他但是他认为小兰花对他的看法很重要这就是爱和在乎啦。

与普通的情感是不一样滴

其实女儿这样呆呆的问也是向阿强再三确认【我在你心里是特别的吗 是重要的吗 你不因为我说忤逆的话生气吗】其实也是属于恋爱中确认对方对你容忍的底线在哪里有了底线就可以在底线范围的安全区内愉快蹦迪（。

）

耙耳朵养成记听老婆的话比天大强子，你是幸福的

反复确认我做错事真的不会凶我罚我了吗【我有惹你生气这个特权了吗】你会一直这样让步于我吗也是小兰花确定大强对自己的感情的一个重要的点

轮到强子不置可否了但是其实他这个表情就是【你惹我生气我能有什么办法 惯着呗】

反正就是 这夫妻俩打球的技术很高超一抛一接有来有往真的很真实 很好看编剧真的是 认真领悟过恋爱过程的本已婚人士表示超级真实！

带花这里 其实就是阿强心软的一个开始

我承诺我以后都不骗你态度特别端正其实女孩子就是要男孩子一个态度你可以犯错，但是你要改这样就可以避免很多争吵

说完之后，还要小兰花回赠一个承诺强子：我一诺千金的，你也承诺我一个吧，好不好嘛老婆

这个【行吗】我真的 原地升天恋爱真的是很二缺的，就是会无比的卑微，希望对方也把自己当做独一无二的那个人释放信任呜呜呜呜你以前可是动辄要剁了小兰花的你现在渴求人家的承诺 嘤嘤嘤 先爱上的人就输了一半你知道咩强子：我知道，要你管

轮到小兰花沉默了其实这时候内心是感动的但是她心里藏着事她知道强子没有对她坦白，她自己也有私心就先这么着吧骑驴看唱本走着瞧的意思

to be continued